温水!!
因为 出汗会使毛孔都张开用冷水 会使他们迅速关闭 自然对身体不好 而且还容易日起痉挛 那是 代谢方面的了 用热水 会加速水分的流失 也不好
所以最好用温水 30左右 但不能太低 上下5度 差不多 还要因人而异
但是如果 你是要参加体育项目比赛的前一天 建议你不要洗澡 那应会影响你第二天的发挥 洗澡后身体就会放松下来 第二天比赛肯定 发挥得不好 这是个人经验了 经常比赛的人都知道的
应该用热水洗澡，因为锻炼后毛孔张开，用冷水洗，容易刺激毛孔，容易受凉感冒。
平常用冷水洗澡有锻炼的作用，能强身键体，加强心肺功能，但运动之后还是洗热水澡好一点。
温水!!
热水
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