我也有过这种情况 大概是我上高二的时候
这是长时间不活动 突然间进行较激烈量较大的活动导致的肌肉拉伤 或是在运动前没有做准备工作 运动强度大导致的肌肉拉伤
别担心 没事的 我那时候就是大腿疼得走不了道 最痛苦的就是下楼梯 呵呵
我建议你这几天适当的活动一下腿部 但是不要激烈活动 扭一扭 按一按 捏一捏 别怕痛 这样不仅可以缓解疼痛 还能让你恢复的快些
以上纯属本人个人经验 希望可以帮到你
平时缺乏锻炼，造成相对剧烈运动后，体内积累了乳酸，所以会疼，解决方法，请根据自身实际情况 选用，一是运动，多跑跑，多跳跳，二是按摩，三是泡热水澡，四是理疗。
跟我一样啊！！！！我跳了大腿也痛死了！！！！现在第三天了！！！你试着拍拍大腿两侧 ！！我拍了之后就感觉好点了！！！！哎！！！早知道就不吃那么多零食了！！！现在那么辛苦！！！！何必呢！！！
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