肌肉受到一定负荷的刺激就会充血膨胀
和小弟弟受到刺激就会勃起是一个道理
血液这东西就是汽油或者能量
哪里需要它就去哪里
吃完饭胃部充血
工作的时候脑部大量供血
ML的时候JJ充血
同理 你锻炼的时候肌肉也会充血
外在表现就是肌肉变硬，比平时大一些，有膨胀感。
极度充血，需要大重量多次数的高频率训练来刺激
你先做足热身运动
然后进行正式训练
每组间隔短一些
不超过40秒
这样充血效果好
你想一想什么时候你的血管会会很明显
打针的时候护士把橡皮筋绑在你手腕上
阻碍血液流通
这跟肌肉充血一个道理
只要你肌肉运用量到一定程度
你的身体就会自动为肌肉充血
这就是为什么有的人迅速做完很多俯卧撑以后
胸肌会显得更大
篮球运动员腿上穿的
其实并不都是护具
有的是故意为了束紧腿部肌肉
使其充血
增强腿部力量提高跳跃力
所以是肌肉充血最简单的就是随便适量的活动一下
肌肉有了负载自然就会充血
想要极度充血那你就活动的多一些快一些就行了
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