合理安排时间很重要。特别是高三的时候，不要因为念书都不睡，这样会导致记忆力的下降，得不偿失，。
另外，我觉得这是一个因人而异的问题，像之前我，一天是一定要睡六个小时以上的，平常到了十一点多我就一定去睡觉了，虽然很多情况下没有完成作业，但是我觉得高中阶段，特别是理科的话，题目不在多，只要类型有了就可以，一个类型做一道题就足够了，所以我的成绩也还不错。但是我们班就有 同学是一天可以睡上十个小时候的，也有一天只睡3-4个小时的，最重要的是要自己把握，符合自己的生理习惯。而且要把自己的学习情况学习进度做好。。
高中好好努力吧。
人一般睡眠6到7个小时就可以啦，高中生的话，建议11点睡五点半起就可以，中午眯上30分钟，一天的精神就可以保证，也别让自己太累！祝你学业进步！
十二点到六点，中午半个小时
八个钟吧，大概十一点到第二天七点前后
正常来说十小时
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