可以用燕麦加酸奶来敷脸可以有效的淡斑，主要是坚持每周一次，加上每天都要擦防晒。
斑的类型可以由它的颜色和出现的部位来区分是否是晒斑。
丽塔佉豆茶
吃以下食物可以淡化晒斑：
黄瓜具有摄取身体多余热量的作用，能够消除皮肤的发热感，使发热皮肤平稳，同时排出毛孔内积存的废物，去除色斑，消除黑眼袋。
黄瓜敷脸方法：
先用热毛巾在脸部仔细擦拭，将黄瓜切成薄片，把黄瓜一片片敷在脸上，保持10分钟左右，最后再用热毛巾把面部擦拭干净，坚持每天一次。
黄瓜含有丰富的维生素C，能帮助美白祛斑净化肌肤，因为维生素C很容易分解，所以选择黑暗的夜晚进行会收到不错的效果。
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