跟你说实话别说两个月，一年都不可能减肥成功，但肌肉可以练出一些。想靠运动减肥，一年以上的大负荷有氧运动，能把你累个半死，不过能坚持的话，是绝对可以练就魔鬼身材的。
努力的话，瘦个10多斤20斤没问题肌肉也会有一些的，不过不要有过高的要求或者限度那样会使你不到自己的要求而放弃或者失望建议有短期目标，而且长期坚持，完全很可能，半年时间，努力最重要的
希望越大失望越大看你决心了
