小学生啊
那我认为你应该多运动
在学校打篮球啊
你是因为什么减肥？其实男生54还可以
晚上别吃饭 一个月能瘦10斤
如果要快速的话那就全绝 但是对你身体不好
我10天全绝瘦了12斤 你加油把
需要吧！
1，节食（不是不吃，是少吃。不能吃油炸的、多脂肪的）
2，锻炼（跑步、跳绳、跳高、跳远、打篮球、踢足球、蛙跳）
3，去放血（确切的说是去献血）
4，去抽脂（确切的说是去医院或美容院，你懂得）
5，去用那些所谓的减肥产品（劝你别用，对身体不好）
你自己选吧！不过要适可而止，别太瘦会贫血的13岁大约45KG左右就OK了！
这是我的意见，再要不去问问医院的医生的注意吧。。。。。。
减什么减啊，13岁还得发育呢，平时注意不要内分泌失调，不要暴饮暴食，多吃蛋奶少吃甜食和油炸食品，多运动，让肌肉含量增多，看上去就会瘦很多了，营养摄取不够，小心不长个了！
54kg 就是108斤。
163cm的话。应该不用。
但是你指教觉得、那你还是去减吧。
我看你不用减了吧=-= 这样应该不算胖了吧。。
其实你不算胖，我162都55kg了，没什么关系
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