呵呵，你的症状看来也不是很严重。。但是你要意识到这种疾病的严重性，首先你的疾病应该是颞下和关节紊乱综合征，原因有很多，不知道你平时是否经常有睡眠不足引起张口过大、爱吃较硬较大的食物、睡觉时候室友是否告诉你有夜磨牙的习惯或者工作学习压力过大等系列因素造成你的关节符合过重。。
你现在还年轻，不能小看了这种疾病，建议你可以的话道专科医院做个颞下颌关节检查（X线 or CT or 临床检查）。。但是如果你不想去的话，可以给你点生活小常识
改掉喜欢吃较大较硬食物的习惯，可以切小吃。。
睡眠要充足，太累会引起大哈欠，即使是打哈欠了，也要稍微克制下张嘴范围
学习工作压力过大最好能跟相关医生合作调整好
如果你有夜磨牙的习惯，这个还是需要到口腔医院做个牙垫来预防（精神压力过大也会引起夜磨牙噢，所以如果你的精神状态好了，可能就没夜磨牙了）
如果出现张口关节疼痛的话，可以用热毛巾敷关节15-30min，一天两次。
学校有条件可以到医务室用红外线理疗。。
一点点小建议，希望对你有用。。
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