没有什么好的办法，占久了体内会产生乳酸，所以会感到酸痛。另外保持一个姿势的话会导致血液流动不畅。平时应该注意长时间站立后适当活动一下。另外可以通过泡脚的方式放松一下。水温要适当高一些 。
休息的时候自己用手揉揉,让血液循环,
是不是缺钙阿？？吃点补充钙质的营养品，还有注意多休息，不过具体还是要到医院查明~
