影响投篮命中率的因素

1、投篮节奏

投篮节奏很重要的，有节奏的球员，能够连续命中多球，一般看NBA中的射手，他们的投篮都有属于自己的节奏。

2、投篮姿势

正确的投篮姿势能够带来更多的命中，NBA中的得分型后卫，大多数的姿势都是美如画。

3、体力

在投篮里面，体力也是命中率的命脉，体力下降就会导致命中率下滑。

4、防守球员的干扰

命中率下滑的另外一个原因就是来自防守球员的干扰，好的防守球员能够通过身体接触及其他肢体动作，影响到你的状态，造成投篮命中率下滑。

5、自己的心态

心态也是命中率下滑的原因之一，打球急躁，急迫想得分，这种心态也会对命中率造成一定的影响。

投篮的训练方法：

一、加强规范化投篮动作的练习。

投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

二、提高身体的训练程度。

身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

三、选择良好的投篮时机、果断出手。

良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。

投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。

你说的都有。而且还少了，打球时的节奏，投球的感觉。都有影响。有时，你不觉得自己不小心就进了，这个就是感觉，有时，一接球，马上急停跳投，这个就是节奏。投篮的手部姿势也很重要，习惯一种就很难改变，一定投篮的手部知识，通常叫动作变形，这样也很难进，球的旋转一定不能左右。一定要从下往上的旋，抛物线影响应该说是最大的，应该抛物线决定球碰篮筐时的角度。有了以上的技能瞄准点其实已经不太重要了，打球是打感觉。
好好练吧，姿势的一次一次的调整，抛物线的调整，节奏的掌握。

影响命中率的因素有很多,作为业余水平的选手来说其实有一点很容易被忽略,就是很多时候我们的投篮都是跳投,当然这并没什么不对,为了可以避免被别人盖冒,但其实我们的"跳"更多的因素是为了能把球投远,你可以自己试一下,站在三分线,不跳的情况下你能投进球吗?有些人甚至连框都碰不到,说了那么多其实就想强调一点,就是手臂力量的训练,跳起以后靠手臂的力量稳定的投进,如果靠跳起的贯性结合手臂的力量当然会难很多,命中率肯定会下降,建议可以适当的练一练在不跳的情况下投蓝,职业球员的练习方法是躺在地上投(为了无法使用身上的力量,只能用纯手臂发力)

正确的投篮脚步影响你的投篮命中率和出手速度，怎样才是正确的呢

握球方法
瞄准点
抛物线及入篮角