1、淘一块2手 E8400，现在差不多800左右，如果是能稳定4g的小雕体质更好；
2、显卡搞GTS250级别的就行了，索泰 GTS250-512D3 F1，新的在699吧，或者搞信得过的2手GTX260+；
以上两项搞定的话，应该流畅了。
另外，不知道你现在的电源是多大功率的，电源最好在400W以上，而且最好一线的牌子。
其他比如主板，看不出你是P31还是P35，个人觉得可以不用换，内存有4G，够了。
要升级 就换块显卡 楼主的显卡是低了点
CPU嘛 还可以 毕竟是双核的 还不错的
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