没有什么不对,但有补充,喝牛奶的时候应该佐餐一点例如面包/馒头等东西,它们可以帮助你吸收消化牛奶,空腹喝牛奶不佐餐其他介质,往往真正被吸收的部分很少,有的人甚至会腹泻
我觉得早餐奶不太好,宁愿都喝纯奶.因为早餐奶里面其实有很多不同添加剂,乳含量不高的.同时觉得还是要配合主食会全面一点,最好加些蔬菜水果.
还是买那种自己用开水冲得好。
