从现在开始，每天跑400米，并不断提高速度，练习耐力；掷实心球方面，要每天做俯卧撑，练习臂力；跳远嘛，我的成绩也不算很好，所以只能每天进行练习咯.....希望你能取得优异的成绩！！
认真练、、其实不用很夸张的练的、、只要每节体育课按老师要求认真做就好了、、我就是这样、、= =六年级长跑还是5分……现在已经79分了……而且老师说我还没认真跑、、胆子再大一点跑快点是没问题的、、
提前一个月开始就每天锻炼
每节体育课按老师要求认真做
心态要端正
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