香蕉可以和酸奶一起吃会怎么样

酸奶和香蕉可以一起吃吗
酸奶和香蕉最好不要一起吃。因为香蕉中含有很多的有机酸，如果是和酸奶一起饮用，有机酸是会和蛋白质结合，会影响酸奶的吸收，同时会让感觉到肠胃不适，酸奶中的钙质容易和香蕉中的营养成分发生结合，形成对人体有害的物质，有研究证明，香蕉和酸奶一起食用是会产生致癌物质，对人体健康产生很大的伤害，长期饮用可能会造成生命威胁，所以一定不要一起食用。
酸奶的好处
酸奶的好处是可以提高免疫力，因为酸奶中含有大量的活性菌的酸奶是能够帮助改善乳糖不耐，腹泻，肠炎，便秘以及病菌感染等症状，有研究证明，酸奶不仅仅是能够改善肠胃环境，还能够提高身体的免疫力，而且酸奶中含有一定的消炎作用，是可以抑制炎症的发生。酸奶对于妇科病也是有一定的预防，而且还能够治疗妇科疾病，所以平常生活中可以适当的饮用酸奶。
酸奶减肥法
酸奶减肥方法是有很多，一般情况下是在饭后饮用酸奶，这样能够帮助食物的吸收和消化，可以减少脂肪亚体内的堆积，从而起到减肥的作用。减肥的关键在每天摄取的总热量上，当吃进去的热量比消耗的热量少的时候，体重自然就会瘦下来，从而就能够起到减肥的作用。酸奶减肥不能空腹食用，不然会造成肠胃负担重，容易引起肠胃疾病。
喝酸奶的最佳时间
喝酸奶的最佳时间是在晚上，酸奶是食物重钙的主要来源，从补钙的角度来说，晚上喝酸奶最容易吸收，晚间12到凌晨的时候是人体血钙含量最低的有利于食物重钙的吸收，而且，这个时间段，人体中影响钙吸收的因素也长时间钱，但是如果是其他的比起来，酸奶中的含有的乳酸和钙结合，是更能够起到促进钙吸收。但是不能在睡觉前饮用，一般是在饭后两个小时饮用，效果会比较理想。
酸奶的制作方法
制作酸奶需要的材料是老酸奶，盒装的纯奶，酸奶机，勺子等。具体做法:勺子取出老酸奶和盒装酸奶，把酸奶机里面的容器清洗干净，然后用开水烫过消毒，再把盒装纯奶倒入锅中，加热到40度左右，再把加热的纯奶倒入干净的容器里面，搅拌均匀，盖上盖子后，放入酸奶机，加热10个小时左右，表面光滑结块，有浓香的酸奶味就可以了，如果冷藏后饮用味道会更好。

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香蕉和酸奶可以同时吃吗
不可以。

酸奶和香蕉不可以一起吃，这两种食物一起吃容易产生致癌物，严重的会威胁到我们身体的健康，所以这两种食物还是不宜搭配在一起食用的。

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酸奶和香蕉的营养价值
1、酸奶的营养价值

酸奶中含有丰富的热量、碳水化合物、维生素B1、B2、C、E、A、磷、镁、硒、蛋白质、钾、铁、铜、钙、钠、锌、锰、烟酸等营养物质，这些适量的营养物质对我们的身体非常的健康。

2、香蕉的营养价值

香蕉中有丰富的的含水量，而且还含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C等营养物质，除了这些香蕉还含有天然的糖分，分别是：蔗糖、果糖和葡萄糖、和纤维素，这些营养物质可以给我们的身体补充到充足的营养物质，还能一定程度上解决一些疾病。

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哪些人不宜吃香蕉
1、消化道溃疡患者

因为这类患者的肠胃比普通人的肠胃脆弱，吃香蕉会加快肠道的蠕动，在一定程度上这类患者的肠胃并接受不了这样的速度，如果这类患者吃香蕉的话会加重患者的病情。

2、水肿患者

因为水肿的患者不宜在身体中留取太多的钾，而香蕉中含有丰富的钾物质，这种物质会加重水肿患者的水肿，严重的还会引起其它的疾病。

3、腹泻患者

腹泻患者不能吃香蕉，香蕉具有润肠滑肠的作用，腹泻病人肠道已经很脆弱，如果再吃香蕉的话会加重腹泻，不利于康复。再加上香蕉本就性寒，胃痛、腹泻者、胃酸过多者也最好不要吃。

4、关节炎或肌肉痛患者

香蕉会使局部的血液循环速度减慢，从而使代谢产物滞留在体内，再加上香蕉含糖量较高，吃香蕉会消耗身体内更多的B族维生素，这都会加重关节疼痛、肌肉疼痛。

5、空腹的人

香蕉含有的纤维素可以促进胃肠道蠕动，而空腹时肠胃中没有可用来消化的食物，空腹时吃香蕉会加快肠胃运动，使血液循环加快，增加心脏的负担。因此，长期空腹吃香蕉，不利于身体的健康。

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哪些人不宜喝酸奶
1、肠胃道手术后的患者

因为经历过肠胃道手术的病人，都失去了加工食糜的功能，喝了酸奶以后，酸奶会很快的进入小肠，引起空肠的膨胀，会发生呕吐，痉挛，头晕的现象，使病人回到极度虚弱的症状，对患者的恢复非常的不利。

2、腹泻的患者

因为酸奶本身就带有助消化的效果，腹泻的患者经常喝酸奶会造成腹泻的情况更加的严重，影响我们的身体健康。

3、肠道疾病患者

因为在肠道受损后，体内的乳糖酶会消失掉大部分，之后会出现乳糖不耐受的情况，从而加重肠道的负担，使患者的身体产生不适感，可能会使病情加重。

4、牛奶过敏患者

酸奶正是牛奶发酵成的，所以对牛奶过敏的患者也不适宜喝酸奶，否则会产生绞痛，呕吐的现象，对这类患者的身体来说是一种负担。

5、糖尿病患者

酸奶在制作的过程中会放适量的糖，而糖尿病患者正是因为身体中不能含有太多的糖，所以糖尿病患者不适合喝酸奶，否则会对患者的身体产生不好的影响。

6、小孩

因为在处于婴幼儿时期的时候，婴幼儿的肠胃并没有发育完全，而酸奶属于酸性食物，会对我们的肠胃产生一定的刺激，小孩的肠胃承受不了这样的刺激，对于小孩的肠胃是不健康的。