任何食物都不完美的，若要获得全面平衡的营养就需要食性杂，不同食物相互搭配。吃某一种食物过多，势必减少其他食物的摄取量（因总热量不能超标）。鸡蛋富含胆固醇不易多吃饭，一天一个或一星期四个为合理食用量，多吃容易造成血液胆固醇升高，适量服用哦
人体吸收,一个鸡蛋足已.多了也不会多吸收.因此,合理的饮食一个刚刚好.如果食用过多会引起胆固醇摄入过量。
多吃鸡蛋才能补身体？你真的知道一天应该吃多少鸡蛋吗？
