睡觉前饮用蜂蜜水是有一定的好处的，不但能够缓解身体疲劳，提高睡眠质量，还能够起到润肠通便的作用，也会有效的防止便秘。
比较让人头痛的是目前市面上充斥着大量的“假蜂蜜”而一旦买到了“假”的蜂蜜，又会损害身体，实在是划不来，我本人吃的是牌子的，忠宝椴树蜜，因为我自己是去做过检测的，所以挺放心，也建议大家这样做，这样的话避免踩坑！
副作用倒是没有。我习惯早上喝蜂蜜，那样美容养颜。晚上喝牛奶更好一些。
