如果没有痛经的现象，哪就根据自己品味来喝了，纯正红糖或添加大枣阿胶的红糖都可以喝。如果痛经的话，最好是添加老姜或胡椒，有活血化瘀，暖腹镇痛的作用。
您好，阿胶红糖水更好一点。但是如果平时爱上火，还是少喝的好，因为无论是纯红糖还是阿胶红糖，都是容易上火的。
喝阿胶和红枣成分的红糖水好
先将阿胶打碎，与大枣枸杞放入水中煮开，再把鸡蛋打入，煮熟，加红糖调味即得。
经期喝点益母草好挺好的，药点都有买的
