自己动手做一种食物
食疗的方法很有用
用洋参、猪血、豆芽一起煮汤喝
治疗失眠多梦很好
我以前也是这样.尽管梦各不相同、千奇百怪,但都和你的情绪直接相关.
最好的办法是自我调节,如果不行的话做心理辅导.
也许是夜晚恐惧症,你害怕每个晚上,或者你怕又睡不着,当真的是那样时你发又沮丧,恶性循环,不断给你副面的心理暗示.
忘记每天的不快你会得到天堂,而所以劝导的话都是徒劳,你自己才可以帮到自己.
多接触一些平时没有接触的,看到海阔天空才知道自己和自己的忧愁都是那么渺小和无谓……
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