不吃晚饭会影响晚上睡眠质量，而且容易低血糖。想要好身材的话建议多运动，人在饥饿的时候会先消耗身体内蛋白质的之后才是脂肪。建议早吃好，午吃饱，晚吃饱。
这其实是一个因人而异的事！要根据不同的人的身体状况和工作强度而各有不同！按照自己的情况，调节好能量的平衡，一辈子不吃晚饭也没什么了不起的！
有的，现在很多人减肥都不吃米饭，但是会吃素菜跟荤菜或其它，不可以不吃东西哦！
不好，影响人体基础代谢
现代人多半一日三餐还是吃的，有很多人晚上不吃饭为了减肥，但是长期如此或多身体健康有所影响
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