我总是想不开心的事情，每天心里都急得痛，好痛苦啊，感觉时间太长了，是抑郁症吗？怎么办啊？怎么办？？

应该是抑郁症，这应该是自己调节的问题，首先你都知道这个事情不开心就不要去想，想些开心的事情，或者做事忙起来就没有闲心想事情了找点自己喜欢的事情做，全身心投入进去，但是不论怎样你都要学会自我调节。

你多大了？是作什么的？是学生吗？

总之，你好象是个没什么目标、无事可做的人。

我想，假如你忙越来，假如你必须把很多很多的事都做好，

否则你就要挨骂、挨打，没有饭吃，你还能有闲心去想那些不开心的事了吗？

孩子，要振作起来，奋发图强，这个世界是强者的世界！“黄鼠狼子专咬病鸭子”，没有会永远同情你，

你这样“无病呻吟”很可怜，
但是也很没出息，

听话，赶快走出去，奋斗！你的前景一定很美满！

自己调整自己的心态，给自己找点开心的事情做，丰富下业余生活。

找点事情做，不要闲着，最直接的就是去健身。

不知道你的年龄，不知道你的性别，也不知道你所处的是何种环境？仅从你的三言两语中，感觉到些许忧伤和孤僻。首先你要做的事情是放松心情，如果经济条件允许的话，可以试图走出家门，尽可能多与人接触和交流。如果能有一两个知心朋友，那会更好些，有利于互相帮助互相鼓励。如果发现自己的确有忧郁症倾向，那可以寻求心理咨询，通过调理应该不会有什么大问题的。重点还是在于你自己要性情开朗，勇敢地面对生活。