脑供血不足导致，该如何改善头晕症状呢？

2024-11-24 20:55:20

推荐回答（3个）

回答1：

1、低盐饮食：高盐饮食可损伤血管，低盐饮食对血管具有保护作用；

2、饮食多样化：以杂和广为主，五谷杂粮、新鲜蔬菜、水果对血管具有保健作用，应多摄入；

3、运动锻炼：可保护、软化血管，如太极拳、散步、游泳等低强度运动，可改善脑供血不足；

4、按摩穴位：风池穴能够改善大脑供血不足，减轻头晕、眩晕、失眠；足三里、内关穴能够改善脑部血液循环。

回答2：

对于这个问题，主要是避免病因。目前对发生动脉硬化症的确切原因还并不十分清楚。但可以肯定是与脂肪的新陈代谢有很大关系。所以，我们在平时要多吃蔬菜、水果、豆类，少吃肥肉、蛋黄等高脂肪的食物。避免长时间连续的俯案工作，每隔上2个小时最好起身做一下颈部的后仰前倾活动及腰部的舒展运动。另外，还要保持心情的平和，避免经常情绪激动或紧张等。脑供血不足是中老年人的常见病，只要积极主动的预防，就可以防止或推迟其发生。

回答3：

脑供血不足考虑跟年纪大，动脉血管硬化有关，建议平时低盐低脂饮食，戒烟酒，控制好血压，多吃新鲜的水果蔬菜，注意休息，保证充足的睡眠。头晕发作的时候可以用改善脑供血的药物缓解症状的。