天天对着电脑，总感觉不舒服，易疲劳，怎么办呢？

每天都看电脑工作却实是比较常见的，工作起来时间不知不觉就几个小时过去了，完了就会不舒服，容易疲劳，这样常此下去身体会出现亚健康状态，所以这就要从自己的使用电脑习惯开始改变，首先看电脑的时候保持正确的视线距离，身体保持正确的座姿，这样身体不容易出现眼睛不舒服，腰酸背疼，其次就是使用电脑的时间把控，一般我觉得30分钟后就应该抬头看看远的地方变变方向，看看绿植缓解个1-2分钟然后再看电脑，最后就是建议1小时后离开电脑，站起来活动一下身体哪怕是升个懒腰，这样的话会很好防止疲劳哦⊙∀⊙！

是工作必须天天需要面对电脑吗？若是需要，最好跟领导协调下，看看是否能调动下工作。若是无法调换工作，最好每工作一小时，起来活动活动，放松一下，特别是让眼睛休息一下。

这应该是因为长期受电脑屏幕折射的高能量蓝光而造成的伤害，以前听过不少眼科专冢都说，这蓝光的伤害是不可逆的，而且久而久之，后果很严重~经朋友介绍我这段时间上班一直佩戴GUNNAR电脑防护眼镜护目镜，的确下班不再觉得眼睛那么干了，很有用

天天对着电脑，眼睛疲劳了，导致全身容易疲劳，所以要选择喝一喝强身牌复方高山红景天口服液是可以缓解的，同时平时要注意休息。

有意识地让自己多闭眼，向外眺望。一到两小时离开座位走动走动，舒展筋骨。