先给自己定个时间，设个闹钟，比如下午或者晚上只让自己玩两个小时，两小时后，进行学习或者做其他事情，设法转移注意力，不在专注游戏。慢慢减少游戏时间，增强时间观念。
再找一个让自己能够长时间专注的事情，也就是转移注意力。让自己忙起来，一点空闲时间也不要有，累了就睡，否则抽空就犯瘾。刚开始时，身边不能有手机电脑，远离一切游戏设备。最好找一个人监督你。相信你一定能告别沉迷游戏，回到正常的生活中来，一定会的，加油！
