脚后跟疼怎么回事？需要注意什么好呢？

多种原因可引起脚跟部疼痛，如跟腱炎、跟骨骨刺、跟骨滑囊炎、跖腱膜炎和跟下脂肪垫损伤等。 （1）跟腱炎：为跟腱及周围腱膜的无菌性炎症性病变，疼痛位置偏后偏上。在行走、跑跳等剧烈运动时跟腱及周围腱膜受损，以足跟部疼痛、足跟不能着地、踝关节背伸疼痛加重等为主要表现。 （2）跟骨骨刺：跟骨骨刺是中老年人的常见病与多发病。跟骨骨刺是跟骨结节处向前延伸的骨赘。一般无症状，只有在炎症期才出现足跟部疼痛、压痛、负重痛、跛行等症状。 （3）跟骨滑囊炎：跟骨的长期摩擦，会导致局部滑囊增生，从而引起滑囊炎。症状为足跟部局部肿胀，并有压痛，稍微一用力疼痛即明显加重。 （4）跖腱膜炎：跖腱膜炎是运动员足跟疼痛的最普遍原因之一。跖腱膜炎是起源于足跟前内侧面的跖侧内侧跟骨结节的慢性炎症。运动员通常表现为休息后疼痛加重，在早晨的第一步最痛。疼痛随着运动逐渐减轻，但休息后再次复发。 （5）跟下脂肪垫损伤：跟下脂肪垫具有吸收应力、缓冲振荡等作用，随着年龄的增加，脂肪垫内脂肪发生变性，弹性减退，使脂肪垫变软，变薄，吸收应力的能力减弱，发生疼痛。 其它可能引起足跟部疼痛的病因还包括踝管综合征、外伤引起的跟骨骨折等。

脚后跟疼是因为走路走太多吧，因为我之前也有过这样的情况，过几天就会好的。

穿的鞋子不舒服了吧，这个时候我们要好好的休息一下，或者是最近太劳累了导致的

足跟痛属临床常见疼痛，原因较多，多数发生于中老年女性朋友。患者需进行X光片检查，明确疼痛部位是否发生骨质增生，有无骨刺形成，若骨刺顶触皮肤则产生足底痛。此外，跟骨高压、痛风、胫后肌腱鞘炎等均可引起疼痛，患者应首先明确诊断，才可针对治疗。多数患者通过保守治疗，症状均可得到较大缓解。若保守治疗效果较差，可进行手术治疗，如患者足跟骨刺保守治疗无效，可手术直接清除骨刺，从而缓解症状。

脚后跟疼是不是穿高跟鞋穿的换成平底鞋试试？