如何管理好自己的情绪，不被情绪所左右？

樊登知识超市—38.邵一鸣---管理你的情绪（完结） 可以作为参考

为大家整理了一份个人知识提升的学习资源，包哪燃缓括这两年很火的短视频直播带货运营，各大渠道引流，视频剪李模辑和有声书等资源，每个分表格都是段带不同的类目，需要什么切换即可。后面会不断汇聚更多优秀学习资源，供大家交流分享学习，需要的可以先收藏转存，有时间慢慢看~

樊登读书会个人学习提升课程

链接：https://pan.baidu.com/s/1kitPPM6Pep9yyhDKZohlVw

提取码：2D72

我认为这样管理好自己的情绪，不被情绪所左右。每个人的生活都不容易，如果没有良好的心态，那么生活应该如何继续？因此，学会如何控制情绪和情绪是非常重要的。 快乐度过一天的人就是一天。在困境中度过一天也是一天。时间是如此公平。为什么我们要在无谓的痛苦中浪费宝贵的生命？ 每天睁开眼睛，首先给自己一个期望、目标和希望。

只有这样，你才能恢复你的全部血液，并有足够的信心、勇气和力量开始新渗吵山的一天，迎接新的阳光。 只要你有乐观的态度，你就能深刻地认识到生活是世界上最幸福的事情。虽然生活充满了不同的味道，但它总能给人留下无尽的回味和乐趣。 因此，热爱生活的人肯定会成为情绪管理的大师。无论在什么样的镜像条件下，他都能够制定策略，自由写作，拥有幸福的钥匙。 生命短暂，世界无常，失去也没关系，只是一个过程。如果你失败了也没关系，那只是一次经历。关键在于控制自己的情绪，因为不同的情绪会导致不同的生活。

 如果敌人让你生气，这表明你不确定自己比他好，也表明你不成熟，你的情绪容易被别人利用。 当你成熟时，你就像一朵向日葵，整天微笑。上个月，一位投资者的朋友告诉老王，他联系了这么多成功人士，发现了一条规则:每个真正成功的人脸上都带着微笑，一点情绪都没有。你无法从他的脸上看出任何有效的信息碰者。 

然而，在职场中，总会有一些情绪高昂的人，这不仅会影响自己的未来，让他们陷入底层社会，还会经常向周围的人倾倒“情绪垃圾”，影响他人的丛中身心健康，最终成为不愿沟通的“孤立者”。 昨天，一个工作的朋友告诉老王，他心情很好，但是因为她甩了“情感垃圾”，他一整天的心情都很难平静。这严重影响了一个人的身心健康。老王应该怎么办？ 听了这话后，老王建议她远离那些情绪严重的人，远离那些为了身心健康经常抱怨和有负面能量的人。 老王想告诉他在工作场所的朋友们不要抱怨和向他身边的人倾倒“情感垃圾”。

老王认为抱怨不仅会让一个人的情绪达到高潮，还会影响周围人的情绪。不要把“情感垃圾”扔给你身边的人。这是对他人最大的尊重。因为你的情绪会影响其他人的情绪，也会影响其他人的家庭和谐。 你可能会问，你的老王说，情绪不会影响别人，但是在一个压力很大的工作场所，当我有情绪的时候，我应该怎么做？ 老王认为人们有情绪是正常的。毕竟，人是情感动物。然而，情感不能传递给他人。你必须学会“发泄”你的情绪。所以我认为这样管理好自己的情绪，不被情绪所左右。

在自己生气的时候不要急于发表言论，先让自己平静下来，然后去发泄一下，写写日记，打游戏，和朋友交流。

遇到事情要沉着冷静的面对。