51问答网 > 有心事导致睡眠不好怎么办呢？这些心结只能靠自己慢慢走出来了。是白天解决不的。

有心事导致睡眠不好怎么办呢？这些心结只能靠自己慢慢走出来了。是白天解决不的。

2024-12-29 07:10:37

推荐回答（3个）

回答1：

越想越睡不着。我也是这样！你自己不调节好，根本是无法入睡的！你晚上躺在床上，越想越多事情越来越复杂！无止境，你去那里想！你根本解决不了的问题！先睡觉，再解决。你这样子觉没睡好事情也解决不了埃无济于事，心里有太多的事情睡前也是不要去想了，这样肯定是会影响到睡眠的啦。自己克制一下，睡前泡脚是很不错的方式，同时还可以喝些百合枣仁茶总之你想想光是想而已也是不能解决的呀。还不如好好的休息是吧。

回答2：

越想越睡不着。我也是这样！你自己不调节好，根本是无法入睡的！你晚上躺在床上，越想越多事情越来越复杂！无止境，你去那里想！你根本解决不了的问题！先睡觉，再解决。你这样子觉没睡好事情也解决不了啊。无济于事，先睡觉吧，睡觉不好，对身体不好。

回答3：

这是思虑过重（心事）、劳累过度、睡眠不足、生活不规律的表现，这也是身体的亚健康表现。改变生活习惯，饮食有规律，保证充足睡眠，就会恢复的。