我觉得你这个就属于心眼儿小或者是想的事太多，我以前也有这种毛病，只要把你的心态放好，把什么事都想开，不要什么事都让自己参与进去，或者是让自己心静下来，不需要为他们考虑太多。
可以培养一个自己的爱好，或者是做一些转移注意力的行为，比如说跳健身操，做一些家务或者是休息一会儿，或者是在公园中与他人聊聊天，找朋友煲煲电话粥，和家人一起去逛逛商场等，排解心中纠结，开朗心情。
我觉得如果你老纠结于一些小事，每天翻天覆地的去想，并且让自己沉浸在你无法自拔，那你就是一个自私的人，因为你都已经沉浸在自己的世界里无法自拔，根本就不考虑别人的感受，还老去想别人的事情，像你这种人就应该去少林寺里面呆两天，可以清静自己的心态。
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