什么是抑郁症

抑郁症：一种常见的心理障碍

抑郁症是一种常见的心理障碍，它不仅会影响患者的精神健康，还会对生活和工作产生严重的负面影响。抑郁症的症状包括持续的悲伤情绪、失眠或过度睡眠、食欲改变、缺乏能量和兴趣、社交回避以及自我否定等。抑郁症病情严重者可能还出现自杀的念头。在治疗抑郁症时，合理的治疗方案可以帮助患者缓解症状和减轻痛苦。

抑郁症的治疗方法

目前，治疗抑郁症的方法有药物治疗、心理治疗和自我管理等。药物治疗是通过特定的抗抑郁药物来改善患者的情绪，缓解症状，不过药物治疗并不适合所有患者。心理治疗包括认知行为治疗、人际治疗和家庭治疗等，它们可以帮助患者掌握缓解抑郁症的技能和方法，在心理上获得支持和安慰。自我管理是指通过自我监控和调整来降低抑郁症的症状，例如控制饮食、增加运动和规律的睡眠时间等。

药物治疗

药物治疗是治疗抑郁症最常用的方法之一，常见的抗抑郁药物有SSRI（选择性5-羟色胺再摄取抑制剂）和SNRI（去甲肾上腺素和5-羟色胺再摄取抑制剂）等。这些药物可以改善患者的情绪，缓解症状，改善睡眠和食欲等。在使用药物治疗时，患者需要遵循医生的建议，按照正确的剂量和时长使用药物，并及时告知医生药物的效果和不良反应。

心理治疗

与药物治疗相比，心理治疗是一种更加综合，也更少副作用的治疗方法。心理治疗包括认知行为治疗、人际治疗、家庭治疗等，这些治疗方法可以帮助患者掌握缓解抑郁症的技能和方法，改善情绪，增强自信心，提高社交能力，促进恢复。心理治疗需要与专业的心理医生合作配合使用，因为医生能够提供个性化的治疗方案和支持。

自我管理

自我管理是指患者自己通过认知行为技能和其他方法降低抑郁症状的方法。例如，改善饮食和增加运动量等。这些方法需要患者的自我监控和调整，通过规律的生活方式和良好的生活习惯来减轻抑郁症状，从而促进身体和心理的健康。

总之，抑郁症是一种常见的心理障碍，给患者的身心健康带来很大的危害。治疗抑郁症需要选择合适的治疗方式，包括药物治疗、心理治疗和自我管理等方式，需要咨询专业医生，并积极配合治疗计划，提高康复能力。

抑郁症是一种医学上的情绪障碍，它无法靠意志来改变，不是你过一会就能淡化的，它会持续至少两周的时间，并且会严重影响你的生活，工作，行为能力，感情生活。在我国有每100人中就有6名抑郁症患者。

典型症状
闷闷不乐、悲痛欲绝，自卑抑郁，甚悲观厌世。
常见症状
1.心境低落
主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。
2.思维迟缓
临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。
3.意志活动减退
临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。
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其他症状
部分患者还存在认知功能损害，如近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长；以及躯体症状，如睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘等

抑郁障碍（也称抑郁症）是一种常见的精神障碍，涉及长时间情绪低落或失去快乐或对活动的兴趣。

抑郁症不同于正常的情绪变化和对日常生活的感觉。抑郁症可以影响生活的方方面面，包括与家人、朋友和社区的关系。抑郁症可能是由学校和工作中的问题引起的，也可能引起学校和工作中的问题。

抑郁症有可能发生在任何人身上。经历过虐待、重大损失或其他压力事件的人更容易患上抑郁症。女性比男性更容易患抑郁症。

估计有3.8%的人口患有抑郁症，其中包括5%的成年人（男性为4%，女性为6%），以及5.7%的60岁以上的成年人。世界上大约有2.8亿人患有抑郁症(1)。抑郁症在女性中的发病率比男性高50%左右。在世界范围内，超过10%的孕妇和刚分娩的妇女患有抑郁症(2)。每年有70多万人自杀身亡。自杀是15-29岁人群的第四大死因。

虽然对精神疾患已有行之有效的治疗办法，但低收入和中等收入国家超过75%的患者得不到治疗(3)。有效治疗的障碍包括：缺乏对精神卫生保健的投资，缺乏训练有素的卫生保健提供者，以及社会对精神疾患的歧视等。

详细见：抑郁指南

1.长期情绪低落2.对曾经感兴趣东西提不起兴趣 3.觉得人生空虚毫无希望 4.体重有明显减轻 5.几乎每天都在失眠或嗜睡6.精神特别亢奋或迟缓7.每天都感到疲惫8.觉得自己没有价值 9很难集中注意力，思考和做决定10.总是想自杀