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我现在16岁，一天一百个俯卧撑，一个月可以胸肌有明显的出来的？我现在坚持做了四天10个一组来做
我现在16岁，一天一百个俯卧撑，一个月可以胸肌有明显的出来的？我现在坚持做了四天10个一组来做
2025-03-21 13:07:00
推荐回答（5个）
回答1：
你太弱了
回答2：
练一天，休息两天或三天循环，不然会练坏身体
回答3：
不存在
回答4：
牛人的选择手法
回答5：
所谓冰冻三尺，非一日之寒。短期难以收到理想效果。
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