引起耳鸣的因素很多：身体疲劳、肾虚、长时间失眠、长时间劳累，或有外力创伤所致，长时间在噪音环境下工作、压力大等。越安静耳鸣声就越大。如单一性质的耳鸣目前没有什么好的医疗手段和药物治疗耳鸣，只有放松心态慢慢习惯耳鸣
睡前尽量不要兴奋，可以看看书，做些按摩，促进睡眠。
