整天低头玩手机危害有多大

在我们低头时，前屈极限（下巴碰到胸骨的状态｝只能是45度。如果前屈幅度达到30度时，就可以影响到颈椎。如果颈椎长期处于极度前屈的异常稳定状态，就会对颈椎造成伤害，而这种危害比看电脑还要高几十倍。如果仰头时，一旦听到脖子发出“喀啦”声，就说明椎旁软组织已出现退化！这时，就要注意自己平时的生活细节，已经到了必须及时改变的时刻。 　一个还在读高二的女生，突然出现胸闷、心慌，甚至左半边身体麻木等症状。家人都以为她患了心脏病，送到医院一查，却发现患上的是严重颈椎病。最近，苏州市中医院收治了这样一位高中女生。接诊的刘医生介绍，当时磁共振显示，这名高二女生的颈椎5、6、7节椎间盘向后突出了足足8毫米，已经压迫到脊髓了，属于非常严重的脊髓性颈椎病。 　　医生了解到，这名女生平时喜欢玩手机，常常一玩就是2个小时。久而久之，长期低头玩手机，形成了这么严重的颈椎病。 此外,长期当手机“低头族”还可能影响社交能力,产生社交障碍,并使人与人之间产生冷漠感,疏远人与人之间的感情。因此,专家建议尝试用智能型手机或平版计算机站立架,并将高度调至眼睛的水平位置,如果可能的话要经常站起来活动,伸展下躯体,多去户外运动和交流,多抬头享受阳光。

危害一：过马路也做低头族？长点心吧！网络报纸，不止一次报道过马路玩手机，出车祸的。但是这件事情似乎自己没有遇见过，所以抱着”我应该不会那么倒霉的”，这种心态来面对。
危害二：低头一族，颈椎已经不堪重负。因为长期低头玩手机得颈椎病的应该不在少数。低头族最直接的危害就是容易引发颈椎病，长时间低头玩手机、平板电脑等容易造成颈肩部肌肉僵硬、痉挛。
危害三：爱美的女生注意了！当你在摇摇晃晃的车上、地铁上认真地盯着手机看时，眉头其实已经不自觉地皱了起来。经年累月，眉间的川字纹一旦形成，就再也别想“抹”去了。
危害四：让你的眼睛休息一会，尽量别再晚上玩手机！我为什么会戴眼镜，我近视有一大部分原因是我长期离得很近看电视造成的。我们在看手机的时候，眼睛会比手里拿着一本书离得更近，这意味着，眼睛聚焦手机图文更费劲，看久了眼睛会干涩或者头疼。躺着玩手机，会因为血液大量流向眼睛而诱发结膜血管轻度充血，甚至导致结膜组织出现慢性炎性病变。