怎么把virtualbox中的文件复制到主机上

先打开VirtualBox虚拟机软件，在打开的界面中，启动你已经装好的虚拟机系统。然后慢慢的等待虚拟机的系统启动完毕。
启动好系统之后，在界面的左上角部份，找到【设备】，然后点击它，在出现的下层菜单中，选中【安装增强功能】。
选中安装增强功能后，系统会弹出一个对话框，在对话框中，点击位于中间的“运行……”，具体看下图显示。然后就会出现安装页面了。
在出现的安装页面中，点击【Next】按扭，这是下一步的意思。需要注意的是，在整个安装的过程中，显示的是英文。
然后，接下来就是安装目录的选择了。安装程序默认的是C盘，我个人觉得不需要修改它，如果你想安装在D盘或其它盘的话，可以点击右边的按钮进行修改。好了，然后点击【Next】，进入下一步。
在这一步，同样的，也可以不用做什么修改。点击【Install】，程序就开始安装了。
在这个安装的过程中，大概只要3分钟左右。而且还会出现2次的安装提示，不过在第一次出现的安装提示之后，可以在“始终信任来自……”这段话前的一个小框框中打个勾，就不会再出现第二次安装提示了。好了，点击【安装】。
到这里，安装程序已经算是完成了。接下来就是重启步骤了，在页面中，第一个是现在就自动重启的意思，第二个是自己稍后自行重启的意思。我选择了第一个，然后点击【Finish】。（系统开始重启）
好了，在重新启动好的系统界面中，会看到界面右下角出现了一个VirtualBox的图标，那是增强功能安装好并且已启动的图标，但到这一步还没能开始进行复制文件。我们先来创建一个文本，在里面填点内容。等下用于试验是否能进行复制文件到物理机。