如果年龄允许的话，练双手倒立是最好的办法，先从靠墙倒立开始，然后，离开墙倒立，最多半年时间就能见效，我现在已经练习4年多，之前我的颈椎病已经有10几年的历史，症状很严重，当时练倒立只是为了增加脑供血，没想到几个月后颈椎症状就没有了，以前经常做牵引，拔火罐来缓解症状，
颈椎病因是因不正确的姿式造成内外力的不平横，长时间的不平横造成颈肌痉挛，而将颈椎骨拉的错位。位移的颈椎骨挤压了颈动脉血管，造成脑供血不足，就出现头昏；耳鸣；心脏不舒服，血压变化，突发性耳聋；眩晕；视力看不清楚;摔倒等症状。这就叫椎动脉性颈椎病。压迫了神经就出现了疼痛，麻木，肿胀等症状。这叫神经根型颈椎病·····
外yong：醉八虫药_酒贴（1-2疗程可好）。颈椎病是很易复发的,所以平里日多注意保持正确姿式。以免再造成颈椎骨错位的现象
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