我很想学街舞。Breaking 或者Hiphop， Popping。 但是我是女学生。没有很多课外时间。不知道该怎么办。

减肥吗？街舞其实不是很费时间，只是你要记住很多动作，相对来说，街舞锻炼的话就学breaking，为了好看就学jazz。女生一般不会选Breaking，因为太累了，一节课下来你就会觉得很累，我认为breaking是最适合锻炼的了，身材不是问题，重要的是街舞这东西你间接性的学会忘记很多感觉，因此你可以有时间就练一下，没有时间你可以回想一下动作，有助于缓解你在学习中的压力，也有利于你记住动作 望采纳

怎样提高街舞协调性
协调性对于一个舞者是非常重要的，也是跳舞前的一个基础练习。跳街舞也是一样，身体的协调性也非常重要。建议学街舞学习中要重视协调的锻炼。协调性指身体作用肌群之时机正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性谓。
一，影响协调性因素
1.交互抑制—支配动作反面肌肉的神经冲动之抑制或阻止。
2.力量--反面肌肉的放松与收缩。
3.耐力—疲劳的出现对精致动作有影响。
4.心智练习—心智练习可以提高精神集中力而改善。
5.本体感受器(proprioception)—对位置肌肉关节的张力感受。

协调性训练常用的方法：
1、不习惯动作之各种身体练习；2、反向完成动作；3、改变已习惯动作速度与节奏；4、以游戏方式完成复杂动作；5、要求创造性改变完成动作方式；6、采不习惯组合动作，使已掌握动作更加复杂化练习；7、改变动作空间范围；8、利用各器械或自然环境做各种较复杂练习；9、适时用信号或有条件刺激以使运动员做改变动作之各种练习。
协调性训练处方之安排，由于它是一种强化训练，所以在准备期与锻练期中，必需打好基础，在调整期与比赛期中，就没有专项的协调性训练。在处方安排上，可依据上述训练法所列的二十个项目，再加上教练另编项目来操作。强度以七十%，频率以每星期三次。
三，协调性训练动作
1.纵跳：双脚并拢手弯向上跳。 2.前后跳：方法要领同上，但向前与后跳。 3.侧跳：方法要领同上，但向左与右跳。 4.方形跳：方法要领同上，但向方形位置跳。 5.转向跳：方法要领同上，但跳起后转向180度着地身体与双手要去维持平衡，可向左与向右跳。 6.跳跃转向：方法要领同上，但是以单脚跳。 7.侧向交叉步：有左交叉与右交叉两种。 8.手脚反向动作：单脚立双手与提起脚作方向相反。 9.站蹲撑立：先站立后蹲，然后双手撑地双脚向后蹬直，双脚再收回原地，最后站起。 10.陀螺翻滚、11.左脚内曲用右手碰、12.持球8字摆振、13.站立抛接球、14.坐抛接球、15.抛球向前后跑向前接球、16.蹲互推、17.站立跳起互推、18.站蹲撑立接球、19.坐蹲立接球、20.翻滚接球等。

身体从上到下，由一个重要的部位来协调，那个部位是人的关键，更是男人的关键，不要想歪了，是腰部，身体上部分的力量与下体部分的力量，需要靠腰来传输，来协调，所以篮球是将就力量与技术的游戏，在力量方面，我推荐你除了增强体力，弹跳力之外，还需要增强你的腰腹肌肉的强壮程度。可以让你在激烈的对抗中获得更多的协调能力。 当然技术方面就是要靠肌肉记忆了。无数的投篮，传球，来让肌肉记忆你的动作。当然技术还包括经验，所以技术方面的累积比力量要跟困难，当然力量也不是一天2天就可以搞定的。 不是我唬你，你跳起来空中做点动作看，是不是觉得很难利用你的力量，感觉没有办法在全身传输你的力量，那就是你腰部不发达的缘故，特别是背面的腰部肌肉，那里是最难锻炼的地方，正面还可以仰卧起作来锻炼。

跳街舞确实很耗体力，我觉得你可以写作业累的时候，或在睡觉前15分钟，练一下下腰，买本瑜伽书，做做简单的瑜伽，这样你的身体不至于那么硬，在听音乐时，可以根据音乐，来扭动身体，毕竟没那么多的时间嘛

我是跳街舞的，你想先练体能，很辛苦，也可以减肥，我也胖，没关系的，能跳舞的，你的具体想发可以说下吗

其实学街舞的过程中本身就是锻炼 如果你想学breaking需要有一个比较健壮的体格 别的舞种都还好 身子柔韧性平时多练练吧