你好，根据你说的情况是足部局部软组织扭伤损伤导致的症状的，,脚踝扭伤需要很久的时间才能恢复的，而且注意防止再次受伤。不要以为,骨头没伤就是小伤了.古话忘了.伤筋动骨子一百天,所谓的伤筋就是说我们常见的扭伤之类的.
当然一般的扭伤不会那
么重.要想好的快,一是制动,二是活血化瘀,以利于恢复.
一制动,随不好看,但是是最好的方法.就是上石膏,一周左右解开就能从容走路,且消肿很快.打个轻一点的石膏,上班当鞋穿都没问题.
二是活血化瘀,你用的扶他林是一种外用的消炎止痛药,当你疼痛明显就用它,你用的云南白药喷雾剂是一种活血化瘀,消肿止痛药,止痛效果不如扶他林好.你也可以口服一点跌打丸.
当你痛的厉害就用扶他林,痛的不很厉害就用白药,用时不要用别的药洗了,这种药就已很好了.暂时不能做剧烈运动，等完全痊愈了再做运动吧，慢慢先养伤吧😄
应该没什么事，回家拿冰水敷一敷，喷一点喷剂，但是如果继续肿的话就要去医院看看是不是伤到骨头了
去医院照个X片，看看骨头有没有事，骨头没事的话就去医院中医科包点药。
毛细血管堵渉
扭伤，有炎症了，
贴膏药
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