建议你可以试一试中医按摩\保健的方法.具体方法如下:每天按摩头顶的百会穴若干下,如有可能,可以整个头都轻轻按摩一番;另外,你提到"下午腿肌肉酸痛。膝盖往下严重，特累，脸上暗,感觉血循环的特慢",这可能与你平时不太注意锻炼有关.你可到医院检查一下,是否有腿疾,辅助以锻炼等;因为你才30岁,还很年轻,一定要注意平时多锻炼,适当的锻炼.相信你会成功,只有你坚持不懈.希望能对你有用!
