吃什么会有利于植发后头发的快速生长？

利于植发后头发的快速生长的可以多吃一些多吃铁质食品的如菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾等食物中，含有丰富的铁质。多食蔬菜水果，蔬菜水果中不仅含有丰富的维生素，能够缓解细胞衰老，促进毛发生长，同时还能中和不利于头发生长的酸性物质。补充植物蛋白，头发主要成分为角蛋白，因此术后饮食中，蛋白质不可缺乏。主食、豆类、杂粮等食物中都含有丰富的植物蛋白质。

植发后在饮食方面应该以清淡为主，可以多吃些促进头发生长的食物
1、多吃含铁元素的食物：例如各种豆类、花生、菠菜、马铃薯、胡萝卜
2、多吃含植物蛋白的食物：例如大豆、黑芝麻、玉米
3、多吃含碱性物质的食物：例如各种蔬菜、水果
4、多吃含维生素的食物：例如芹菜、金针菜
5、多吃含胶原蛋白的食物：例如肉皮、猪蹄、鸡皮、软骨

植发后不需要刻意地注意，正常的作息和饮食就可以。
一、植发后的注意事项：
1、植发后海鲜及辛辣刺激性食物需间隔7天就好，不是不可以吃，是少吃；
2、术后剧烈运动时间需要间隔20天左右；
3、术后理发时间需要间隔20天；
4、术后烫染时间间隔3个月；
5、术后3天可以戴相对宽松的帽子，比如鸭舌帽。
二、日常养护头发的方法：
1、选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发；
2、用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长；
3、枸杞煮水，涂抹在头发上，可有效防掉发；
4、可以吃一些像核桃、杏仁、松仁之类的坚果对头发都好,每天坚持吃一些,但不要太多,干果属于油性的,多吃容易消化不好。

移植后的头发是可以自己生长的，可以根据自己的时间安排做做护理，因为移植后的头发就像树苗一样，而给它做护理就像是给树苗浇肥，用过肥料的地方肯定会生长的更浓密.。