4天完全睡不着不可能，只是睡的时间比较短，睡眠不足而已。应该到医院请医生开点安眠药，按正常剂量服用就可以了。
你是不是最近压力大或者亚健康？建议你晚上8-10点出去快走、慢跑、跳舞、打球之类的，运动是最有效的治失眠方法，另外不要把失眠当心理负担，睡不着就多做点事，这样一来，就不叫失眠，而叫熬夜了哈哈
天气也有关系，早上起来做下运动，白天多出点汗，饮食方面清淡一点，很快就好了
精神压力太大吧，喝点酒有助睡眠
我26岁，每天也是不想睡觉，但是还是挨不住就睡了，每天睡眠时间9个小时左右，但不稳定。
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