亲你真下血本呀！ 都不吃正餐了，就吃些瓜瓜果果的。我还是建议你吃点正餐，不然你身体该垮了。就是早上，一定要吃的好，豆浆、牛奶、全麦面包，都可以~ 中午再喝喝粥、吃点水果啦~~晚上切记一点都不要吃。水果、酸奶也不行。 照这么下去，你一个月能瘦20斤。（我有一哥就这么减的，就饿着。但是还是对胃不太好，减肥成功后要记得调理调理哦~别暴饮暴食~慢慢的恢复~ 你估计两三个月，就能减到你理想身材了~中间偶尔贪贪嘴米事~注意节制就行了~）
希望能帮到你。嘿嘿。
一个月 坚持住 至少15斤
我 130 每天吃 700卡 瘦了 10多斤
依据真实可靠的经验哈，少吃零食就是最好的减肥方法，少吃是不增肥的最保险方法，要是这个能在发育期做到的话那就能保你以后一直的苗条身材。
20-30斤不成问题 我就是这样的 注意饮食跟锻炼就好啦 尤其少吃零食哦
千万不要这样，长期下去，身体机能就都失调了
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