我总是有一种消极的思想，比如得了什么病，就觉得自己以后的生活会很痛苦糟糕，，很担心却不知道该怎么办

首先，你的生活没有什么能够吸引你注意力的地方，没有什么能点燃你的激情，你现在的精神状态较疲惫，反应较迟钝。而且，你可能还身体虚弱，特别是肾。
我建议你先去看一下中医，让他给你把把脉，把身体调调。然后，在平时的学习生活中，你可以去参加下社团活动，绝对有用。也可以每周定期学学乐器演奏，周末与同学去旅游或去逛街。无需找借口否定我以上为你提出的建议的可行性，只要你想，就尽自己最大的努力去做，一旦做到了，你的整个人的状态就会慢慢发生改变，它会有一系列因果循环的作用。人活着，虽然确实很难掌控很多事，事事也并非常常如愿，但是，心，你的心要时刻保持一种积极的状态。有时候，发生相同的事情，你的态度不一样，活着的质量也不一样。开心与不开心，差别是很大的。我目前认为，世界是唯物于唯心的统一。

上课分神，主要是你对课没兴趣，或是老师的授课方无法吸引你的眼球。此时你可以去做些能吸引你注意力的事，问题立刻解决。平时建议要胡思乱想时就去看看新闻，像凤凰卫视，BBC等等，他们会帮你拉回现实的。也可以去看看现实主义色彩的小说。

多与朋友谈笑，即便是说些废话也行。人一旦太孤独，就会很容易乱想。过去的已成事实，将来也没有什么可想，活着是一个过程，好好活在当下，好好让自己现在的时光过得精彩，真的，不骗你的。未来会发生什么，最起码，你自己不知道。

让自己俗气一点，好好活在当下，做你想做的事，即便失败，那也是你的选择，你还是你自己。