1、增加体育锻炼，跑步、游泳；2、使用器械，左腿被牵引；3、增加营养，多吃含钙的食物；4、最重要的是，注意早睡早起，因为骨骼生长是在夜里进行的！ 这些方法综合运用肯定会长高的。
已经很高了
打篮球很有用 我男朋友高一的时候158 打了三年篮球高三的时候178 而且还很塑性男生23岁还要再长一长的 千万别吃药增高药一般都含激素 不仅对你身高一点帮助没有 而且会变很胖 你也可以每天坚持拉韧带 很有用的
