瓜子，又叫瓜子儿。它的种类较多，有葵花子、海瓜子、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜籽、黄瓜子、丝瓜子等。
葵花子是向日葵的果实，不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料，同时也是重要的榨油原料，是高档健康的油脂来源。
海瓜子是一种海水特产，其特点是肉质鲜嫩、清爽可口。
白瓜子（冬瓜）炒熟后可直接食用，也可加料制成多味瓜子，味道香美。
吊瓜子（吊瓜）炒熟后味道润绵、脆香特异、其外观褐色艳丽、籽仁饱满，被誉为“瓜子之王”，是食用瓜籽中的上品。
葵花，但是如是女孩子的话要尽量少吃，以为瓜子中用热量，相当于吃两三碗饭
大多是向日葵的，葵花籽
南瓜籽，西瓜籽
向日葵、西瓜子
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