放平心态，别想太多，想了也没有实际作用问问你的上级和下属，有什么需要你帮忙做的不要直接干涉你的下属工作，给他提供帮助并且提醒他要分配好自己的时间，其他工作还要兼顾反省一下自己，是否领导对自己有不满意的地方如果有机会，以恳切的态度，和领导谈谈心对你有好处
