骨垢线闭合前，一般在10-16左右最好，健身或锻炼可以 长高，拓宽骨架，超过1 8岁，大多人骨垢线闭合，无论如何锻炼，也只是给定型的骨骼披上更饱满厚实的肌肉，来影响外观。对骨骼无影响。
一般是的，你想让骷髅变化，基本是不可能的。
健身鉴赏
