你有两种选择,在成都或者重庆换车,如果要便宜走成都,具体是:第一天昆明火车站乘坐2004次火车,开始时间11:45,第二天10:13到成都,硬卧147元,在成都站乘坐T22/T23次火车,开车时间是18:18,第四天18:28到拉萨,硬卧578元。我印象当中重庆和成都到拉萨的火车是一趟车,分别在两个城市隔日开行,你出行前最好确认一下,避免耽误时间。
没有直达的火车,只能到兰州转车去拉萨。。。建议你没有太多辎重就做飞机,比火车卧铺便宜