跳绳和跑步哪个对长身高更好，为什么呢，还有20分

2025-02-24 13:23:15

推荐回答（4个）

回答1：

必须是跳绳！这原理跟打篮球、排球容易长高是一个道理。
另外亲身经历警告，少踢球，因为踢球有一定概率让腿变形，导致不长！

回答2：

跑步好，跳绳仅仅对腿部肌肉起到锻炼，而跑步则不然，肌肉，肺部呼吸等都可以锻炼到，对身体吸收也好利于长身体

回答3：

跳绳更好，也可以做做其他运动，像打篮球，吊单杠这些，可以拉伸骨骼的弯曲，平时就要注意自己的坐姿这些，不要让自己的骨骼都处于弯曲状态

回答4：

我觉得还是健康饮食，安排好作息时间较好。长身体和跳绳，跑步应该没关系。毕竟这两项主要针对锻炼身体素质的。