有没有关于中学生心理健康青春期的资料

　　中学生青春期心理健康 (一)

　　人体健康的正确定义：生理健康+心理健康
　　青春期，是指儿童过渡到成年的阶段。发育期的生长突增，就标志着青春期的开始。同学们现在正处于这样一个一生中最为关键的时期。
　　青春期所发生的一系列形态、生理、生化以及心理和行为的改变程度，对每一个体来说，都是他一生中其他年龄阶段所不能比拟的。尤其是生殖系统（它是全身最后发育的一个系统），在青春期迅速发育而达到性成熟。这些迅速的发育变化容易在心理上引起骚扰和波动，虽不一定导致严重的异常，但若不及时地给予相应的处理，也会引麻烦，甚至影响一生的健康、学习、工作和行为，严重者还可能危及家庭和社会。因此，讲究青春期的心理卫生是十分重要的。为了讨论的方便，先就青春期的生理变化作一概述。
　　一、青春期的内分泌作用
　　青春期人体结构和机能上的巨大变化，是在激素的作用下发生的。在青春期，大脑的一部分：下丘脑和垂体所分泌的激素几乎和成年人相同。导致身体出现一系列的惊人变化：衣服很快不够穿了，食量突然增加了，突然发现跑得快了，跳得高了，突然有一天发现自己爱想心事了，心中开始有一个不愿让任何人进入的秘密空间了……这些变化如海底暗流一样，在你不经意间正在迅速的发生着——你感觉到了吗？其实这正是生长素、促甲状腺素、促性腺素等激素的分泌都达到新的水平。其中生长素直接作用于全身的组织细胞，可以增加细胞的体积和数量，促进个体生长。促甲状腺素分泌增加所引起体内甲状腺素水平的增高，可以增进全身的代谢过程。促性腺素刺激卵巢中滤泡的发育和睾丸中精子的生成。
　　二、青春期体态的性别差异
　　青春期的体格发育在起止早晚、突增幅度和变化的侧重部位都有明显的性别差异。女性在9～10岁时身高、体重、肩宽、骨盆宽的发育水平都超过同龄男性，15岁左右男性各项发育水平的指标又超过同龄女性。到18岁时男性在上述四项指标的绝对值上都较女性达到更高水平。最后形成男子身体较高、肩部较宽、女子身体丰满、髋部较宽的不同性别体态特点。
　　发育的早晚，也可引起体型上的变化，早发育的停止发育也早，成年后可能比晚发育的矮而胖，所以，到成年常常形成肩窄、骨盆宽的体型。发育晚期则往往长成育宽、骨盆窄的细长型。因此在这一时期，特别要注意合理饮食，加强体育锻炼。
　　三、生理机能逐步增强
　　脑的重量和体积在青春期前已接近成人，脑细胞分化机能达到成人水平，这种质量上的提高，为个体适应外界的复杂变化提供了物质基础。同时，由于社会实践越来越多，就增进了脑的内部结构和机能的不断分化和迅速发展。这些变化都使青少年的记忆力、理解力和思维能力有很大的提高。同时，心脏再次迅速增大、心肌变厚、心功能显著提高，这对适应各种活动的增加十分重要。
　　四、生殖系统发育成熟
　　胎儿自14周开始，才出现较明显的性别差异。直接促使男性性成熟的主要器官是睾丸。睾丸可分泌雄激素，它的主要作用是刺激男性附性器官和第二性征发育，并维持正常性欲。在青春期雄激素分泌明显增加，刺激性器官明显发育，男性性成熟后，可出现遗精。关于这一点，有前一段时间的生物课上，老师都为同学们做过介绍。正是由于精子细胞的不断生成，“遗精”才成了在进入青春期后，男同学在生理上性成熟的一个标志性的信号。与此同时第二性征开始出现。男性性成熟的发展顺序是：睾丸发育→声音变化→出现遗精→身体最大成长率→长出体毛→长出胡须。包括开开始长出小痘痘，即“青春痘”。以上的这些生理变化太正常不过了，都是你开始走向成熟的表现，大可不必大惊小怪的。如多喝水，多吃蔬菜和水果，注意皮肤清洁就可把那“恼人”的小痘痘控制在一定范围之内。
　　从以上不难看出，青春期的确是人体从童年向成年过渡的人生关键时期。今天咱们的中学生正处于这一时期。随着青春期生理的变化，青少年的心理也同时发生了相应的变化，如：认识到自己不再是小孩子了，喜欢独立行事，喜欢交友往来，性意识开始萌发，对异性产生好奇、兴趣。这时的少男少女，往往憧憬着新的生命历程，内心世界与来自社会的外部环境常常发生矛盾冲突，面临着人生课题的许许多多疑问和困惑。因此，正处在告别童年、开始步入青春期的同学们，怎样顺利度过青春期而健康成长，这是你们必需认真对待的问题。要知道一个人的身体素质、思想品德、理想情操、知识才能等等都将在青春期基本形成。
　　步入青春期的中学生，身体上各器官和性机能发育已逐渐成熟，有独立参与社会活动的要求。这时，心理健康发育就越发显得重要，但往往由于青少年社会阅历浅，思维分析能力、判断能力都比较差，并且还缺乏两性社会道德规范方面的知识，不少人因性问题而困惑、疑虑和苦恼，甚至误入歧途，做出自己后悔莫及的傻事或错事。作为青少年，应把自己充沛的精力用于提高身体素质、提高科学文化素质和提高思想品德素质，迈好青春的第一步可以说是青少年自我保护健康成长的迫切需要。

　　(二）青春期要注意哪些心理卫生——中学生心理健康现状

　　青春期一般指10至20岁的年龄段，这是人类从儿童期至成人期，从幼稚变为成熟的过度时期。青春期对人的成长来说有许多特征：一是生活、心理空间的扩大，这是随着青春期的到来，青年人逐渐脱离家庭和走向社会的必然结果。二是性功能的成熟和情感的日夜丰富，这也是生理变化导致心理变化的结果。此间，人的内分泌变化最明显，人体内环境的变化加上社会心理环境的改变，是最容易发生各类精神症状的阶段。家长和青少年本身都应了解掌握青春期的生理、心理特点及应付对策，才能形成良好的人格素质。

　　1、对性发育的困惑不解 在青春发育期，人体生殖系统开始迅速发育，这是其突出的特点。但有些青少年对自身的性发育及性成熟的生理变化常感到神秘不解。对青少年，要根据他们生长发育的年龄特点及所处的文化背景进行适时、适量、适度的性教育。让青少年知道性道德是人类文明的标志，懂得高尚品德的可贵，生活在社会上，要被社会认可和接纳，就必须遵守社会公德，其中也包括性道德。在进行性教育的同时，还应注意改善不良的外界环境，安排好青少年的业余生活，把他们引导到正当的活动中去，激发他们正当的生活情趣。

　　2、独立意向发展迅速 随着年龄的增长，青少年与社会的交往、接触越来越广泛。他们渴望独立的愿望也日益变得强烈。

　　成年人应针对青少年独立意向的发展，尊重他们正确的意见，有事同他们商量，逐渐给他们更多的独立权利，同时也对他们提出更高的要求。这样才能帮助他们正确地发展其独立性，培养他们的独立能力。

　　3、伙伴关系密切 多数少年都具有群体观念，他们常感到在群体当中有一种安全感。他们的言行、爱好、衣着打扮都互相影响，信任伙伴胜过信任家长和老师，他们互相倾吐内心的秘密和苦恼，也经常从伙伴那里得到同情、理解和温暖，而这种情感从成人那里却难以得到。因此，父母和老师应关心他们交朋友的情况，并敏锐地发现问题，及时进行疏导。

　　4、认识社会的能力还不够强 青少年虽然独立意向发展很快，但他们对社会的认识能力不成熟。在思考问题上常表现出直观易感性。青少年的情感还不够稳定，容易从一个极端走向另一个极端，这提示我们对青少年要因势利导，作好疏导工作，从而提高他们认识社会的能力，减少心理卫生问题的产生。

　　5、学习压力 中学生学习负担过重，常给他们带来沉重的心理压力。如由于青少年承受不了这些心理压力，有时会表现出异乎寻常的反抗情绪，形成家庭暴力。有极个别人甚至走上自杀道路。

　　6、易有不良习惯和沾染不良嗜好 青少年好奇心及模仿性强。这种心理状态使他们很容易受别人影响。
　　如何正确引导青少年讲求心理卫生是家庭、学校和社会的共同责任。我们应该把对青少年的担忧变成了解、理解和关心，培养和发扬青少年的优点，如青少年思想敏捷，对新生事物敏感，勇敢、热情、有朝气、积极向上。帮助他们树立远大理想，培植健康的心理状态，使他们身心健康地成长，帮助他们顺利地渡过青春发育期。

　　二．健全的人格和正常的智力是人们保持心理健康的基本条件

　　健全的人格含义甚广，其核心部分是人们的性格。人们的性格形成尽管有先天因素，但是，后天的教育训练更为重要。健全的人格主要涵盖以下内容：

　　1、自我意识良好 人贵有自知之明，人们对自己应有正确的自我观察、自我表现认识、自我表现判断及自我表现评价。人们能够正确地对待自己，才能正确对待他人以及周围事物，才可能减少心理负担或应激，才能使自己有恰当的期望值，而不会由于期望过高，而反复忍受失败和挫折所带来的痛苦，失望或抑郁及焦虑。

　　2、良好的社交能力 如果处理不好人际关系和社会交往，就会产生种种的心理冲突或矛盾。人们在处理人际关系方面必须遵循以下原则：

　　(1) 平等的原则：人们都有友爱和受人尊敬的需要。 (2) 相容的原则：人们各有自己的性格特点。与人交往，(3) 处世要心胸开阔，(4) 谦虚谨慎和宽容，(5) 要严以律己，(6) 宽以待人，(7) 不(8) 能只图私利，(9) 斤斤计较。(10) 互利互惠原则。(11) 信用原则：谨遵诺言，(12) 以诚相见，(13) 热情友好，(14) 不 卑不亢。

　　3、情绪稳定，心态平静 我们遇到高兴的事不可得意忘形，遇到不愉快之事，也不应暴跳如雷，遇到悲伤之事，也不可悲痛欲绝而不能自拔。一事当前，要面对现实，努力使自己镇静下来，对原则问题要严肃对待，平静处理，对鸡毛蒜皮之小事不要过多计较。

　　4、善于自我控制 指人们对自己的思维，情绪及行为能自觉地加以调控。人们在社会生活中，应不断积累经验，吸取教训，使自己不断加强自我表现调控能力。

　　5、对精神刺激或压力的耐受性及康复能力 不遇到精神刺激或压力的人是不存在的。人们既有成功愉快的准备，也应有遇到困难、遭受失败或遇到挫折的准备。如果我们有一定的思维准备，我们就会提高对精神刺激的耐受力。当人们蒙受严重打击或委屈后，任何人都会出现情绪反应，焦虑抑郁情绪也在所难免。但我们不能总是停留在此阶段，而应尽早走出困境，这就是我们所说的康复力。

　　乐观通达，面对现实，对事业有进取之心而不好高骛远，与人相处要以事业为重，以友谊为重，严于律己，宽以对人，丰富多彩的业余生活，坚持适度的体育锻炼，均是保持心理健康的重要内容。

　　初中生：认识和预防“早恋”

　　青春期是一个人发育最重要的阶段，青春期又是一个人的危险时期，为什么这样说呢？据某省青少年违法犯罪问题数据统计显示， 1980 年违法犯罪总人数中 60.5% 是青少年，而且性犯罪又占着很重要的比例。

　　如某少年犯管教所中属性犯罪的竟达 64.8% 。问题非常严重，原因在于这些青少年对性行为错误的认识。

　　所以，我们必须对这个时期的各种生理和心理现象有一个充分的了解和对早恋现象要有一个重要的认识。今天，我想着重围绕“早恋”这个问题来谈一谈：

　　一、早恋的概念：

　　爱情是人类最美好的感情之一。中学生已进入青春期，身体迅速成长，性腺机能日趋成熟，异性间相互爱慕，彼此接近产生好感是正常的。那么什么叫早恋呢？由于性意识的发展和社会因素的影响，在正式恋爱前有一个爱情萌芽阶段，俗称早恋。（或可这样说：过早地关注异性、倾慕异性、求异性，以求得到某种精神上的满足，这就是早恋。）

　　我们还可以这样理解，所谓 " 早 " ：就是不合季节的，不合季节的收获会怎样的呢？例如：早摘的果会不会甜呢？未熟的果不但不甜而且是苦的，而真正的爱情是甜蜜的。

　　二、早恋的原因：

　　1 、从主观上说：早恋产生的原因在于生理与此心理发展的不平衡性。由于物质生活水平逐步提高，我们体质普遍有所增强，与过去同龄人相比较，我们发育得更快，性成熟的时间提前了，据有关资料报道：青少年的发育每十年提前三个月。

　　中学生生理成熟提前，但心理成熟不但没有提前，而是相对推后，这样生理与心理发展不协调，自我控制能力差，对异性的好奇心、神秘感驱使青少年不顾羞涩地求异性，过早地涉入爱河。

　　由于性器官的发育，性机能的成熟，引起了青少年对异性的注意，从而增强了青少年早恋的可能性。另一方面，青少年时期正是智力发育旺盛的时候，有着强烈的好奇心，什么都想知道，什么都想试一试，从心理角度来看，我们正处在儿童与青少年的过渡阶段，心理还末成熟，分不清什么是 " 友谊 " ？什么是 " 早恋 " ？并容易产生心理错觉。

　　例如，在中学生中，往往有这种情形，男子一方在学习上、生活上给对方以一定关照和帮助，这本是一种纯真的友情，而对方往往把这种友情误解成为爱情，产生了心理错觉，于是暗地里产生了一种爱慕，有的控制不住便直接向对方求爱，发展为早恋。

　　有的早恋还产生于幼稚的单相思、有些学生对那些聪明飘亮，成绩优异，具有某些专长的异性同学十分羡慕，随着时间的转移，羡慕程度的加深，有可能发展为爱慕，不能自觉地陷入一种难以自拔的幼稚的单相思式的心理状态中。

　　同学们把这种单相思俗称为 " 暗恋 " 。而这种 " 暗恋 " 很可能转变为 " 精神分裂症 " 。

　　2 、社会文化的传媒：尤其是 1989 年 " 性文化 " 随着各种大从传媒介在社会上广为流传，这时同学们具有很大影响。阅读各种古中外的书报杂志，观看电影、电视、录像、听录音等是青少年业余生活的重要组成部分。

　　近年来，由于某些小说、电影、特别是一些不健康的小报中，有许多生活描写放纵，使有的性意识较强的少男少女对寻求刺激，而过早地与异性谈情说爱，甚至于其发生性行为。有些格调低下的作品对中学生的恋爱大特写内化产生了不良的影响。

　　3 、学校教育：有些学校教育性封闭，对性知识一概不提。更不要提性教育课了，比如有些老师上生物课讲到生殖系统一章—“男女生殖器官”就避而不讲，久而久之，使好多同学产生了一种种的神秘感，既然是这种神秘感，当然很想揭开他，发展为早恋。

　　4 、家庭因素：单亲家庭，父母长期在外地工作，家庭不当，为了寻求庇护，寻求温暖，易发展为早恋。

　　三、早恋的表现：

　　1 、对异性的爱慕没有什么固定现象，而是由于喜欢那个异性，一时感情用事 罢了，所以说是茫然的追求。

　　2 、异性间交往很神秘，便很想了解与尝试，所以早恋成为尝试人生的一种方式。

　　3 、早恋往往是感情支配理智，不顾利害得失，大理想化，经不起风浪波折，幼稚和盲目性使青少年常常在现实中碰得头破血流，故称为 " 苦涩的早恋 " 。

　　总之，早恋表现为一般都是单纯的、富有激情的、多变化的，甚至是狂热而引起的冲动的，极易导致走上歧途。所以说早恋是危险的恋爱。

　　四、早恋的心理特点：

　　1 、情感强烈而肤浅，认识模糊欠理智

　　早恋的少男少女总是满怀热烈的情感，往往难以克制自已的情感冲动，一旦彼此表示了爱慕之情，便立刻亲密地交往起来。

　　花费不少心思和时间写长篇的情书，互相换读日记、散步、交谈、逛公园、看电影，甚至拥抱和亲吻，关系日益密切，迷醉在对异性的奇妙感情之中，并易产生短暂的激情和不顾后果的冲动行为。

　　若问其为什么相爱，却往往谈不出明确和充足的理由，我们中有的少女是受到对性的好奇心和神秘感的驱使；有的是以貌取人，为对方的外表风度所吸引；有的是羡慕对方的知识和才华；有的是由于偶尔的好感（如勇敢、大方、帮助了自已等）。

　　总之是 " 情人眼里出西施 " ，只要爱上了谁，便觉得那个人一切都好。彼此都用对方爱情的理想把对方 " 理想化 " 了。一般不能清醒地看到对方的优缺点，也不能冷静地比较彼此各方面条件的异同，这是一种孩子性十足的早恋。

　　2 、比较秘密，具有 " 闭锁性 "

　　早恋的同学出于羞怯，或怕遭到谴责和反对，一般都在秘密状态下进行，不轻易把他们视为 " 神圣的 " 、 " 至高无上 " 的爱情向交母或不信任的师长谈。当别人说他们是在恋爱时，就用 " 友谊”来挡箭 ，不承认是谈恋爱，也拒绝规劝。仍旧秘密地小心地和异性交往，或递情书，或眉目传情，借以表达自已的感情。

　　3 、合理感增强

　　许多早恋的青少年认为，自己已经长大了，谈恋爱是天经地义的事，合情合理，无可指责，不光嘴里这么说，心里也是这样认为。所以，一旦成人加以干预，他们就十分反感故意顶撞，个别人甚至公开声明，要捍卫自己的 " 自由 " 。

　　如一位十六岁的男生在给班主任的信中说： " 这里想冒昧谈爱情事。我认为它是有利有弊 的。一方面，处理好了，可以促进学习。早点谈恋爱，也可以使双方的感情随时生间推移而加深。

　　当然，要是处理不好是会影响双方学习、思想的发展。不过大多数人会处理好！ " 这确实反映了大多数少男少女的看法。刚才我们所说的青少年性犯罪的数据就是一个证。