如何克服强大的消极的自我心理暗示？

用积极地行动建立起自己的自信，自信心增强了，消极的自我心理暗示就减弱了。如在自己擅长的领域或自己感兴趣的方面展示、证明自己能行甚至优秀，将极大地提升自己正面的积极的自我心理暗示，当然，培养一个自己擅长的点可能需要相当长的一段时间。此外，要有一些有效的情感宣泄渠道，如定期或不定期的游玩，与亲密朋友的聊天、调侃等。人，最大的敌人最难战胜的对手，不是别人正是自己。

学会利用积极心理暗示的同时，还要设法抑制、克服消极的心理暗示。人们为了追求成功和逃避痛苦，会不自觉地使用各种暗示的方法，比如困难临头时，人们会相互安慰：“快过去了，快过去了。”从而减少忍耐的痛苦。人们在追求成功时，会设想目标实现时非常美好、激动人心的情景。这个美景就对人构成一种暗示，它为人们提供动力，提高挫折耐受能力，保持积极向上的精神状态。
　　催眠是心理暗示的一种方法或技术。宗教中的冥想、瑜伽、气功、打坐，都是心理暗示技术。对此，要有科学的态度，正确解释人的受暗示性。

我跟人感觉我也有点强迫症
现在好多了 我方法很简单 就是经常户外运动 找点自己喜欢做的事情
还有就是学点东西 充实自己 也许学的不是自己喜欢的 但还是可以强迫一下自己
个人感觉效果还可以 个人建议

我也跟你一样。觉的是强迫症，实施上就自我消极的心理暗示，交流下如何？727684223！