自学党吧，不知道你所说的稍微向下是什么程度，一般来说初期的时候稍微带动下肩是很正常的。如果幅度大的话就需要注意了，就是所谓的砸肩。你可以对着镜子，伸平双臂，然后注意自己的POP，努力控制自己身体的稳定，这样慢慢就会好的
