跳之前活动一下肩，例如扩胸，这样，胸部肌肉被放开了，就不会痛了，还有：突然的蹦跳对心脏不好，开始前，做掂脚运动（大约掂15次）做完后，小跳（大约10个）。最后在开始跳。 这可是经验！！！
如果是年轻人，可以考虑是胸部肌肉损伤．如果是老年人，要小心心脏疾病了．
开始都是这样的啊,不过刚开始的话要慢一点不要那快,
每天坚持速度一天天加快一,就可以了啊,
年轻人多锻炼就好了，如果太疼了，就适当休息一下
没什么大碍的
都是年轻人嘛 多锻炼锻炼
主要在坚持 减肥才有效果
同意2楼的方法
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